運動で痩せるのは無理!簡単ダイエットはシンプルに食事制限!

ずっとランニングや筋トレで痩せようとしてましたが、その度に挫折し失敗してきました。
しかしある日、シンプルかつ最強のダイエット法を思いつきました。
そのダイエット法というのは、食事制限です。当たり前の方法ではありますが、改めて最強だと気づいたのです。
気づいたきっかけは、インフルエンザにかかったことです。
高熱で意識が朦朧としてる中、「なぜ病気になると体重が減るのだろう?」と疑問が沸きました。
そしてたどり着いた答えが「普段より食事の量が減るから」ということです。
つまり、運動で消費カロリーを増やすより食事制限で摂取カロリーを減らす方が簡単で手っ取り早いのです。
そのことに気づいたわたしは、運動はやめて食事制限のみに集中しました。
普段よりほんの少しずつ1日の摂取カロリーを減らしていきました。
急激にカロリーを制限すると体に悪そうですし、何より続かないからです。わたしは今までのダイエットの失敗により学びました。
ダイエットに対する意思は長くは続かない、だから少しずつ食事量を減らして、とにかく継続しようと。
そしてその結果、1年で7キロの減量に成功しました。
食事制限ダイエットのポイントは、無理をせず継続を意識するということです。
早く痩せたいからといって激しいダイエットをすることは、結果遠回りとなります。