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ダイエットにも便利なPOPOPO

万歩計って色々ありますよね。らくらくホンに付いていたり、万歩計そのものが売っていたりと沢山あります。ただこのPOPOPOというアプリなのですが、面白いのが月間の歩数をグラフにして数えてくれたり、身長や体重を打ち込むと歩いた距離だけではなく、消費したカロリーまで教えてくれるのです。これはダイエット中にはすごく便利だし、消費カロリーが増えているとすごくモチベーションが上がりますよね!ちなみにこのアプリは目標歩数も決められるので自分が目標とする歩数を最初に設定し、それに向かって歩いていくことも可能です。実際言葉... Read More

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健康にもいいしダイエットの効果もある節約法

節約することは、目標があると楽しいものです。 私の場合の一つの節約としては、歩く事です。 ちょっと買い物に行くにもバスには乗らず、自転車もいいのですが歩くことが多いのです。 歩く運動は本当にいいものです。 お金を出しても惜しくないほどの運動になりますし、健康にもいいしダイエットの効果もあります。 そして節約したバス代は貯金箱にいれます。 だいたいそれで行き帰りにすると、400円くらいの節約になります。 あまりにも寒い日は負けてしまってバスに乗ってしまったりしますが よほどの事が無い限り歩いて買い物に行って... Read More

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PMSの症状と対処法

生理前の不調をPMS(月経前症候群)と言いますが、私もその症状に苦しんでいる一人です。 主に、イライラやうつ気分、甘いものが無性に食べたくなる過食衝動など、生理前以外には起こることのない症状です。 基本的に生理が来るまで我慢するしかなく、対処法がないのもつらいです。 気休め程度にハーブティーを飲んでリラックスしてみたり、半身浴で体を温めてみたりしますが、効果があるのかどうかはわかりません。 生理が来たら来たで、今度は生理痛に悩まされるので約2週間は逃げ場のない不調が続いていることになります。 PMSがひど... Read More

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腕時計ではなくブレスレットでおしゃれに

わたしはここ数年腕時計を使っていません。腕時計をしていないのはスマホがあるからなんです。いつもスマホを持ち歩いているので腕時計は自然に身につけなくなりました。腕時計は元々好きだったけれど、時間を確認する必要がなくなればただの飾りになってしまいます・・・。 アクセサリーは大好きなのでブレスレットを毎日つけています。わたしは左手首に腕時計をしていたのですが、今はそこにブレスレットをつけているのでさみしい感じはありません。手首があまりごちゃごちゃしている感じは好きではないため、腕時計は完全に使わなくなってしまい... Read More

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肌のためにしている最低限の美容法

私は今、シミやホクロとシワで悩み、色々と対策をしています。 シミは色白のため出来やすいと周りから言われていたのですが、案の定目の下や頬に至るまで沢山出来てしまいました。 それからホクロです、最近鏡を見るとホクロの数が以前に増して倍増しているのです。ホクロはシミと違い化粧で中々隠せないため結構な悩みとなっています。 そしてシワです、口元に細かいシワが出来てそれが年齢より老けて見える原因となっています。 特にファンデーションを塗ると、シワの線の部分だけ時間が経つとファンデーションが崩れるためシワが更に目立って... Read More

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